あじさい本館では本日のレクリエーションの時間に「声出し体操」をしました。大声を出すことで気持ちもスカッとするし、肺や、腹筋なども刺激されるといった効果があるそうです。皆さん大きな声を出し、少し恥ずかしいのか、笑顔が見られました。
あじさい本館では本日のレクリエーションの時間に「声出し体操」をしました。大声を出すことで気持ちもスカッとするし、肺や、腹筋なども刺激されるといった効果があるそうです。皆さん大きな声を出し、少し恥ずかしいのか、笑顔が見られました。
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大きく息を吸って声を出して肺を拡げることでもいい運動になります。
自宅にいるとなかなか体操はしにくいものです。
みんなですると笑顔もついてきてとても楽しく運動ができます!!